ぐったり

昨日、一昨日と全く動いてなかったので体がうずき、調子に乗って皇居の周りを２週ほど走ってきましたが、
・足の裏で水ぶくれは出来るわ
・腕を振りすぎたせいか肩が痛いわ
・当然のごとく足は筋肉痛になるわ
で、もうぼろぼろ。

でも、「健全な精神は、健全な身体に宿る」というから、今後も定期的に走るようにしよっと。

（本日の腕立て　50回）