寝不足

最近、フランス語の勉強が中々進まず夜更かしをしてます。一日の睡眠時間が大体４〜５時間。なんだ結構寝てるじゃん、という方も多いと思いますが、自分には足りない。8時間は寝たい。

で、こういう日々が続くと、口内炎が出来る。しかも治りづらい。おそらく、いろいろな抵抗力が落ちてきてしまうので口内炎が出来て勝つ直りにくいということになると思う。体が休めというサインを出している、という分かりやすいバロメーターなので、来週の南部アフリカ旅行では少しゆっくりしてこようと思います。