帰京

今日も、昨日と同じように10km強をジョギング。実は、昨日はラストの3.6kmを結構なペースで走ったので筋肉痛。。。どうやら、走るのが好きな父によると、筋肉痛が残るようなペースでは走るのは、あまりイケテないらしい。筋肉痛が起こらない程度のペースで時間を延ばすほうが、スタミナもつくので良いということらしい。

なるほど。。。最近、走るときには筋肉痛になるくらいのペースで走って、間隔を空けてしまっていたので、今後はそこそこのペースで走ることにしようっと。

さて、あと5日働けば夏休み。がんばるぞっと。