会社の同僚に買ってきてもらったプロテインを「食べ」始めました。
運動後に食べるのが良いらしいので、今日も筋トレ後（今です）に食べてます。ただ、自分の場合、夕食 → 帰宅 → 筋トレ という生活をしてるので、今になっても、まだお腹がいっぱい。しかも、パッケージを見ると、「1回20粒を目安にそのまま噛んでお召し上がりください。」と。最初読み間違ってると思ってよく見たのですが、やっぱり1回20粒。一日何粒消費することを想定しているんだろう。
お腹いっぱいの自分は、5粒くらいで十分です。ま、何も食べないよりはいいでしょう。
