今日は、久しぶりに皇居の周りを走りました。週末に教わったことを頭に入れて、意識的に少し早く走ったところ、皇居一周が28分→22分に短縮！もちろん、その分疲れたのですが、それでも「走れるもんだなぁ」と分かったのが収穫。今後は、今日の感じで常に「腰…